✨ Boken om Yoga Nidra ✨

Guidad djupavslappning – STILLHET – Yoga Nidra bättre sömn, mer energi och klarar tankar

Yoga Nidra – guidad djupavslappning – är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok.

Yoga-boken är den första i sitt slag på svenska. Författarna Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin samt Josefin Wikström (som skrivit ett kapitel) är mycket välkända i yogavärlden både i Sverige och utomlands. Förordet är skrivet av Monika Björn och vetenskaplig faktagranskare är Helena Backlund Wasling.

Boken varvar teori och praktik med konkreta och lättillgängliga praktiska verktyg att använda i vardagen. Bilderna är från Sveriges harmoniska natur och det finns plats för skriftlig reflektion att hänga upp sin personliga resa på.

Yoga Nidra som teknik ligger helt rätt i tiden, då i princip alla kan utöva det, oavsett religion, bakgrund eller erfarenhet. Yoga nidra nämns oftare och oftare som verktyg och teknik för stresshantering och bättre sömn då metoden innehåller vetenskapliga segment.

Läs mer på Ordberoende Förlags hemsida och ladda ner pressbilder: