Vill du lära dig mer om Yoga Nidra?
Vi erbjuder kurser och lärarutbildningar som passar både om du är yogalärare eller om du bara vill få mer kunskap och inspiration för din egen skull. Yoga nidra kan bland annat minska stress och oro, stärka din kreativitet och självmedkänsla, och ge bättre sömn.
Vi i lärarteamet har i genomsnitt 20 – 25 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga. Genom åren har vi samlat på oss mängder med kunskap och erfarenheter som vi har sammanställt i kurserna och vi ser fram emot att få dela det med dig. ♡ (Hittills har över 3400 deltagare från hela världen gått vår Yoga Nidra-utbildning – så du är i trygga händer.)
Alla våra utbildningar är godkända av Yoga Alliance och ger dig ett diplom (Certified Yoga Nidra Teacher) som du kan använda både i Sverige och internationellt.
“Jag är så tacksam för att jag anmälde mig till den här utbildningen! Jag kände mig trygg från första mejlkontakt, och utbildningen var mycket välplanerad, den varvades med teori, egen praktik, diskussioner och underbar Yoga Nidra.
Kunskapen om Yoga Nidra känns viktig speciellt i dagens samhälle. Jag fick en påfyllning av kunskap, härlig skön energi och samtidigt återhämtning under dessa dagar – och jag känner mig så peppad att ha klasser i Yoga Nidra! “
– Maria
Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare, eller som ett komplement till din verksamhet om du tex är coach eller terapeut – eller helt för din egen skull.
Vi får gång på gång så fin feedback efter kursen:
“Jag känner mig så utvilad: som om jag har varit på ett retreat!” och många deltagare kommer tillbaka år efter år och repeterar kursen “bara för att få vila, träffa lärarna igen och få mer inspiration”. Så fint!
Är du yogalärare och vill ha klasser i yoga nidra?
Vi rekommenderar att du har gått en 200-timmarsutbildning (valfri inriktning) – men det är inte obligatoriskt. Meddela oss om du inte har gått det så går vi tillsammans igenom vad du har för andra erfarenheter och hur vi kan stötta dig på bästa sätt.
Syftet är att ge dig fler verktyg; för att kunna erbjuda fler klasser, nå ut till fler deltagare och för att skapa variation i klasserna som du redan har: lägg tex in en yoga nidra istället för en savasana efter en klass i yinyoga, eller dynamisk yoga. Det fiffiga med yoga nidra är att deltagarna inte behöver byta om, så det fungerar även utmärkt att erbjuda gentemot företag: 30 minuters lunch-nidra är ett bra koncept och vi hjälper dig gärna med att skapa ett upplägg.
Utbildningen har ett grundupplägg på 30 timmar, och utöver detta har vi 10 timmar av valfritt innehåll (allt enligt Yoga Alliances kriterier) som kan lägga till efter utbildningen om du vill utforska Yoga Nidra ytterligare. De extra timmarna görs i form av en extra hemläxa, med stöd från oss.
Yoga nidra är ett fantastiskt verktyg för dig som möter människor i ditt arbete; till exempel som coach, terapeut, personlig tränare eller massör Under kursen får du både teori och praktiska verktyg som du direkt kan använda för att hjälpa dina klienter att få in återhämtning i vardagen, och minska stress, förbättra sömnen och få bättre fokus. Många som gått kursen uppskattar hur enkelt yoga nidra kanintegreras i deras verksamhet och vilken stor skillnad det kan göra både deras klienter – och sig själva!
Du kan också gå utbildningen om du inte är yogalärare och helt enkelt bara vill lära dig mer om yoga nidra: hur det fungerar och hur du kan använda det i vardagen. Då hoppar du över hemläxan och undervisningsövningarna, vilket innebär att du inte får ett diplom – men om du senare skulle ångra dig och VILL få ett diplom så kan du enkelt komplettera dessa moment tillsammans med en annan grupp .Att gå om utbildningen online är gratis; vi tar bara ut 500 kr + moms i administrationsavgift!
Har du redan gått Yoga Nidra-kursen med oss men längtar efter en helg med inspiration och återhämtning? Du är också varmt välkommen! Att repetera kursen online kostar bara 650 kr! (Ordinarie pris 5900 kr) Du väljer själv hur mycket du vill vara med och du slipper undervisningövningar och hemläxor – och du kan hoppa över moment. Kursen ger dig ett yoga nidra-diplom i Further Studies, baserat på hur antal timmar du valde att medverka Det finns även möjlighet att repetera kursen på plats i Varberg eller Stockholm till ett kraftigt reducerat pris. Mer info finns på respektive kurs info-sida.
Lärare
Kursmanual
Du kommer att få en yoga nidra-manual (101 sidor tjock!) helt på svenska vid kursstart.
Obs: Kursmanualen är upphovsrättsskyddad och får inte kopieras eller delas.
Hemläxa
Du kommer att få i uppgift att utöva yoga nidra 4 – 5 gånger innan kursstart och skriva ner dina reflektioner. Syftet är att komma igång med att utöva nidra hemma – inte att prestera något. Vi får ofta feedbacken “världens bästa läxa!” 🙂
Det blir inga prov; varken skriftliga eller muntliga. Utbildningen är pedagogiskt upplagd med en kombination av teori och övningar och syftet är att du både ska få kunskap och inspiration.
Stipendium
Vill du jättegärna gå utbildningen men har inte råd?
Det är viktigt för oss att pengar inte ska sätta käppar i hjulet för det man drömmer om att göra – så vi erbjuder tre platser med 50 % rabatt på ordinarie pris och kostnadsfri delbetalning. Kontakta oss om du vill ansöka om ett stipendium.
Repetition
Har du redan gått en yoga nidra-kurs med oss?
Då är du varmt välkommen att repetera kursen för ett kraftigt reducerat pris (studio) eller för bara 650 kr (online)! Mer info
Vi erbjuder även fördjupningskurser och workshops:
– Yoga nidra steg 2
– Författa yoga nidra-manus
– Yoga nidra & psykisk ohälsa
– Yoga nidra & självmedkänsla
– Yoga nidra & klimakteriet
– Yoga nidra & Yin yoga
– Yoga nidra & känslor
– Yoga nidra & hjärnan