Lärarutbildning i Yoga Nidra på Asia Spa i Varberg
Bli certifierad Yoga Nidra-lärare!
Asia Spa Varberg 28 - 30 November 2025
Jennie Wadsten Sharma (& Johanna Alvin )
Fyll i intresseanmälan (ej bindande) så återkommer vi när vi öppnar bokningen.
Tips! Boka tidigt-rabatt vid bokning senast 28 augusti: spara 1000 kr!
Vill du bli Certifierad Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande helg på Asia Spa! Du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Utbildningen ger dig ett diplom som Certifierad Yoga Nidra-lärare.
Varma hälsningar,
Jennie & Johanna
“Jag är så nöjd och tacksam för utbildningen i Yoga Nidra! Jättehög nivå på kunskap och vetenskap, mycket fina och kunniga lärare och bra material. Djup och innerlig kontakt med er alla! Har haft många aha-upplevelser och Nidran är nu i mitt liv för att stanna.”
– Zsofia
“Vilken utbildning! Jag gick Yoga Nidra grundkurs för Jennie och Johanna och den gav mig så mycket inspiration, kunskap och praktik! Om du är minsta lilla nyfiken på att lära dig mer om Yoga Nidrans fantastiska värld och dessutom får göra det i en varm och trygg miljö med kompetent, tillåtande och varma lärare är det denna utbildning du ska välja!
Miljön på Varbergs Stadshotell & Asia spa var utomordentlig och väldigt inspirerande. Lugnet och den vackra inredningen höjde upplevelsen. Tack för fantastiska dagar – jag är fylld av tacksamhet!”
– Anna
Kursen ger dig:
-
Ett yoga nidra-diplom:
Certifierad Yoga Nidra-lärare, 30 timmar Yoga Alliance (www.yogaalliance.org) - Möjlighet att utforska yoga nidra i kombination med valfri inriktning (tex stress) och få ytterligare ett yoga nidra-diplom på 10 timmar.
- En skräddarsydd utbildning med personlig feedback
- Gott om tid för eget utövande av yoga nidra under utbildningen - och även hjälp med att hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag på ett sätt som känns roligt och motiverande istället för ytterligare ett "måste".
- Stöttning från icke-dogmatiska och erfarna lärare: syftet är att stärka dig och hjälpa dig med att hitta ditt autentiska sätt att undervisa Yoga Nidra på, samt att få verktyg för att kunna hjälpa varje elev utifrån dennes individuella behov och önskemål.
- Möjlighet att få träna på att undevisa med konstruktiv och värdefull feedback, åter igen med fokus på vad du kan lyfta fram i din personlighet för att bli mer "du" när du undervisar: att vara professionell och samtidigt våga vara äkta: det tar oerhört mycket på krafterna att gå in i en "yogalärarroll" om rollen inte matchar hur vi egentligen vill förmedla nidra.
- Efter utbildningen kommer du att vara redo att undervisa i yoga nidra
I den här kursen ingår även förinspelat material som du har tillgång till från 1 november 2025 till 1 januari 2026.
Vi i lärarteamet har i genomsnitt 20 – 25 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga, och hittills har över 3400 deltagare från hela världen gått vår yoga nidra-kurs. Genom åren har vi samlat på oss mängder med kunskap och erfarenheter som vi har sammanställt i den här kursen och i en tjock kursmanual och vi ser fram emot att få dela den med dig. ♡
Vem kan delta?
Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen med syfte att bli certifierad yoga nidra-lärare – eller helt för din egen skull.
Vi får gång på gång så underbar feedback efter kursen:
“Jag känner mig så utvilad: som om jag har varit på ett retreat!” och många deltagare kommer tillbaka år efter år och repeterar kursen “bara för att få vila, träffa lärarna igen och få mer inspiration”. Så fint!
1) Yogalärare
Är du yogalärare och vill ha klasser i yoga nidra?
Vi rekommenderar att du har gått en 200-timmarsutbildning (valfri inriktning) – men det är inte obligatoriskt. Meddela oss om du inte har gått det så går vi tillsammans igenom vad du har för andra erfarenheter och hur vi kan stötta dig på bästa sätt.
Syftet är att ge dig fler verktyg; för att kunna erbjuda fler klasser, nå ut till fler deltagare och för att skapa variation i klasserna som du redan har: lägg tex in en yoga nidra istället för en savasana efter en klass i yinyoga, eller dynamisk yoga. Det fiffiga med yoga nidra är att deltagarna inte behöver byta om, så det fungerar även utmärkt att erbjuda gentemot företag: 30 minuters lunch-nidra är ett bra koncept och vi hjälper dig gärna med att skapa ett upplägg.
Utbildningen har ett grundupplägg på 30 timmar, och utöver detta har vi 10 timmar av valfritt innehåll (allt enligt Yoga Alliances kriterier) som kan lägga till efter utbildningen om du vill utforska Yoga Nidra ytterligare. De extra timmarna görs i form av en extra hemläxa, med stöd från oss.
2) Coach, terapeut eller annan yrkesverksamhet inom hälsa
Yoga nidra är ett fantastiskt verktyg för dig som möter människor i ditt arbete; till exempel som coach, terapeut, personlig tränare eller massör Under kursen får du både teori och praktiska verktyg som du direkt kan använda för att hjälpa dina klienter att få in återhämtning i vardagen, och minska stress, förbättra sömnen och få bättre fokus. Många som gått kursen uppskattar hur enkelt yoga nidra kan integreras i deras verksamhet och vilken stor skillnad det kan göra både deras klienter – och sig själva!
3) För din egen skull
Du kan också gå utbildningen om du inte är yogalärare och helt enkelt bara vill lära dig mer om yoga nidra: hur det fungerar och hur du kan använda det i vardagen. Då hoppar du över hemläxan och undervisningsövningarna, vilket innebär att du inte får ett diplom – men om du senare skulle ångra dig och VILL få ett diplom så kan du enkelt komplettera dessa moment tillsammans med en annan grupp. Att gå om utbildningen kostar bara 650 kr inkl moms.
4) Repetition
Har du redan gått Yoga Nidra-kursen med oss men längtar efter en helg med inspiration och återhämtning? Du är också varmt välkommen! Kursen kostar då bara 3475 kr! (Ordinarie pris 6950 kr) (Observera att mat, boende och spa inte ingår i priset) Du väljer själv hur mycket du vill vara med och du slipper undervisningövningar och hemläxor – och du kan hoppa över moment och hänga mer i spa:t istället. Kursen ger dig ett yoga nidra-diplom i Further Studies, baserat på hur antal timmar du valde att medverka. Obs! Vi har bara 5 repetitionsplatser.
Lärare
Huruvlärare:
Jennie Wadsten Sharma
Jennie är en av Europas mest erfarna och etablerade utbildare inom Yoga Nidra, och hon att guida dig genom utbildningen med värme, omtänksamhet och humor. Jennie finns även tillgänglig innan och efter utbildningen, så om frågor dyker upp tex när du har klasser framöver så hjälper hon dig gärna per mejl.
Läs mer om Jennie här.
Bonuslärare:
Johanna Alvin
Eftersom Johanna nyligen har börjat ett nytt jobb, kan hennes medverkan inte bekräftas förrän närmare kursstart. Vi hoppas verkligen att hon kan vara med!
Johanna har tidigare drivit studio och jobbar med yogautbildningar, kurser, community och mentorskap.
Kursinnehåll
-
Icke-dogmatiskt approach.
Vi går igenom de vanligaste metoderna, och vad som kännetecknar de olika skolorna. Du får en prova på olika sorters Nidra för att utforska vad som passar bäst för just dig. -
Yoga Nidra-manus.
Du får färdiga manus med olika inriktningar och syften och du kommer även att få tips på hur du kommer igång med att skriva egna manus -
Vad ingår i en Yoga Nidra?
En detaljerad genomgång av de olika segmenten: syftet och hur det påverkar kropp och sinne. -
Modifieringar. Kontraindikationer.
Kan ALLA utöva yoga nidra? -
Grundläggande vetenskap om Yoga Nidra.
Forskning, hjärnvågor, medvetandetillstånd -
Stress och nervsystemet
Hur kan yoga nidra hjälpa? Varför är det så svårt att slappna av ibland och vad man göra för att hantera det? -
Yogafilosofi och historia
Koshas, granthis och ett utforskande av segmenten och Yoga Nidras historia från olika perspektiv. Är Yoga Nidra en uråldrig teknik? -
Self-care och eget utövande
Hur gör man för att få tid och motivation till att hand om dig själv också?
Kursmaterial
Kursmanual
Du kommer att få en Yoga Nidra-manual (115 sidor) när vi ses.
Obs: Kursmanualen är upphovsrättsskyddad och får inte kopieras eller delas.
Hemläxa
Del 1)
Du kommer att få i uppgift att utöva Yoga Nidra 4 – 5 gånger innan kursstart och skriva ner dina reflektioner. Syftet är att komma igång med att utöva Nidra hemma – inte att prestera något. Vi får ofta feedbacken “världens bästa läxa!”:-)
Del 2)
En månad innan kursstart kommer du att få en länk till online-materialet som motsvarar 4 timmar. Du tittar på det förinspelade materialet inför vår helg tillsammans så att vi kan dyka djupare in i diskussioner när vi ses och även ha tid för återhämtning och vila.
Det blir inga prov; varken skriftliga eller muntliga. Utbildningen är pedagogiskt upplagd med en kombination av teori och övningar och syftet är att du både ska få kunskap och inspiration.
Datum
28 nov – 30 nov 2025
Fredag: 15.30 – 18.30
Lördag: 09.00 – 16.30
Söndag: 09.00 – 16.00
Plats: Varbergs Stadshotell – Asia Spa
Planerar du att gå på spa under kursen? Vi rekommenderar fredag innan 15.30 och/eller lördag 16.30 – 20.00
Pris: yoga nidra-kurs
För att kunna erbjuda flera olika prisalternativ bokas kursen separat – och sen väljer du själv om du vill lägga till mat, boende och spa-paket.
Obs! Mat, boende och spa är frivilliga tillägg och ingår därför inte i kurspriset
- Yoga Nidra-kurs (Boka HÄR)
Boka tidigt:pris:
5950 kr vid bokning senast 28 augusti
Ordinarie pris:
6950 kr (inkl moms 25 %
(Pris om du repeterar kursen: 3475 kr)
- Frivilliga tillägg (mat/boende/spa)
Priser: scrolla ner till rubriken “Pris: frivilliga tillägg” Bokning görs separat hos Asia Spa.
Obs! Innan du bokar hotellet: Mejla oss först för att få bokningskoden så att du får specialpriserna nedan! info@yogaleela.se
Pris: frivilliga tillägg
Yoga Nidra-kursen ingår inte i prisalternativen nedan; den bokas separat.
ALTERNATIV 1
2-nätters boende och spa
– Två övernattningar, del i dubbelrum inkl. frukostbuffé
– En gemensam 3-rätters middag vid 19.00 på fredagen
– En lunch på lördagen
– Tillgång till Asia Spa mellan 12.00-20.00 fredagen, 08.00-20.00 på lördagen samt 8-12 på söndagen.
Pris per person: 3635:-
Enkelrumstillägg: 400:-/natt
ALTERNATIV 2
1 natts boende och spa
– En övernattning inkl. frukostbuffé
– En gemensam 3-rätters middag på kvällen kl. 19.00
– Tillgång till Asia Spa under vistelsen fr. 12 ankomstdagen
– En lunch på lördagen
Pris per person: 2335-
Enkelrumstillägg: 400:-
ALTERNATIV 3
Valfritt antal nätter, ej spa
– Övernattningar, del i dubbelrum inkl. frukostbuffé
Pris per person: 1145:-/natt
Enkelrumstillägg: 400:-/natt
Anmälan
- Fyll i anmälningsformuläret.
- Vi återkommer med en faktura.
Delbetalning kan ordnas utan extra kostnad. En administrationskostnad på 25 kr per delbetalning tillkommer. Meddela oss vid bokning så lägger vi upp en betalningsplan som fungerar bra för dig. (Kursdiplomet skickas ut när full betalning har kommit oss tillhanda.)
Om du även önskar boka boende och mat: kontakta Asia Spa och uppge bokningskoden som du får i samband med anmälan.
Betalningsupplägg
- YOGA NIDRA-KURS
Bokning & betalning till YogaLeela
Möjlighet till delbetalning finns - VALFRIA TILLÄGG (Boende, mat, spa)
Bokning & betalning till Asia Spa.
Ej delbetalning.
Närvaro
Vi förstår att det ibland kan vara svårt att få vardagspusslet att fungera, så vi har ett flexibelt system för att ta igen missade timmar:
Missar du 4 timmar eller mindre kan du ta igen det genom att läsa i manualen.
Missar du mer än 4 timmar kan du ta igen det med en annan grupp, valfritt datum, och då tillkommer en administrationsavgift på 300 kr.
Yoga nidra-diplom
Efter kursens slutförande utfärdas ett diplom på 30 timmar
Utöver detta finns möjlighet att utforska yoga nidra ytterligare om du vill. De extra timmarna görs i form av en frivillig hemläxa efter kursen, varvid du får ett till diplom: Further studies, 7 timmar.
Certifiering
Yoga nidra-kursen är en fristående kurs, men timmarna kan också användas som en del av Yoga Alliance RYS-300 (steg 2) tillsammans med The Shala London eller som YACEP (Continuing Education hours)
YogaLeela samarbetar med Yoga Treat (Jennies brittiska företag) och The Shala London, vilket möjliggör ännu fler påbyggnadskurser. Samtliga kurser ger internationell certifiering.
Hör av dig om du har några funderingar.
Vi ser fram emot att få pyssla om dig.
Kram,
Jennie & Johanna
Villkor
Vi vet att oförutsedda händelser ibland sker i livet och vi försöker alltid att göra vårt bästa för att hållbart möta varje individ.
Vid avbokning senast 28 oktober 2025:
– Halva kursbeloppet återbetalas till dig.
– Halva kursbeloppet får du tillgodo och det kan användas vid ett senare datum. Du har fem år på dig att gå en annan kurs – och om du hellre vill byta till en helt annan kurs (tex yin) eller överlåta din plats till en vän så går det också bra.
Vid avbokning 29 oktober 2025 eller senare går det tyvärr inte att flytta ditt deltagande till ett annat datum och ingen återbetalning görs – men du kan överlåta din plats till en vän.
Eftersom deltagarantalet är begränsat kan vi tyvärr inte göra några undantag förutom följande:
– Avbokning pga sjukdom: endast vid uppvisande av läkarintyg.
YogaLeelas fullständiga villkor hittar du här
Notera även att om du köper kursen i egenskap av privatperson kan avbokning göras inom två veckor från bokning (enligt Lagen om distansavtal) – varvid fullt belopp återbetalas.